如何平衡工作与生活？当职场生活遇上家庭琐事，该如何处理解决矛盾？这是当下困扰每一位职场人的现实问题。面临这样的困惑，选择与协调变得尤为重要，那么如何协调工作与生活？11月7日，合肥京东方医院心理科于主任走进国轩高科员工关怀大讲堂，讲述面对工作、生活、家庭等多重压力如何进行心理调节和压力管理的大学问。

于主任围绕工作与家庭的平衡及工作与家庭教育的平衡两方面内容，详细讲解了日常如何做到工作与家庭实现双赢，他强调工作可以实现自我价值和自我肯定，工作在解决经济来源问题的同时也能带来一些自我满足和自我成就；而家庭是业余生活和休养生息的场所，能够带来关爱和情感慰藉。平衡两者的关系需要与相关人员做好充分沟通交流，做好计划安排，减少冲突，多与领导和家人沟通协调。

谈及工作与家庭教育的平衡，于主任表示，家长要学会及时转换角色；给孩子高质量的陪伴；重视家庭教育中的心理学效应；建立和培养良好的亲子关系。

讲座最后，于主任以五句话做总结：

好家长是学习出来的

好孩子是教育出来的

好习惯是培养出来的

好沟通是倾听出来的

好素质是潜移默化的